Préparez-vous à vivre votre année de concours
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CAPES, CRPE, C.A.L.P, Agrégation ou tout autre concours ?
Suivez les nombreux conseils, appliquez les différentes méthodologies et entraînez-vous avec des exercices pratiques pour vous préparer à l’ensemble des épreuves écrites et orales des concours de l’Education.
Compte-tenu du volume de travail nécessaire pour la préparation de votre concours et du temps limité, planifiez ! Pensez également qu’une bonne organisation matérielle peut vous aider à gagner du temps et par conséquent de l’efficacité. Faites le point dès maintenant !
inscrivez-vous gratuitementPour que tout se passe bien et que vos efforts portent leurs fruits, n'oubliez pas les détails ! Comme être en forme le jour J, rester motivé(e) entre les épreuves, savoir bien se reposer et se préparer à l'oral avant même d'avoir passé les écrits !
Suivez les conseils, le succès n'est plus très loin...
Les troubles du sommeil
Bien dormir, mieux réussir
Lorsque nous nous sentons frais et reposés, nous savons que le sommeil a rempli sa fonction. Le sommeil a une importance vitale dans notre existence : impossible de vivre longtemps sans nous reposer. Impossible aussi de réussir un examen, de passer un concours en état de fatigue absolue.
Nous sommes pourtant inégaux devant le sommeil : si dormir est inné, mieux dormir s’apprend. Simplement en suivant quelques conseils que nous avons réunis pour vous, et que vous découvrirez au fil de ces pages.
Dormir pour vivre
Le sommeil est un phénomène actif.
Il est indispensable à notre équilibre, à nos capacités d’assimilation, à notre…
Au secours je ne dors pas !
Difficultés pour s’endormir, impression de mal dormir, voire de ne pas fermer l’œil de la nuit, l’insomnie peut entraver sévèrement les activités…
Sieste ou pas sieste ?
Les avis sont partagés. Pour de nombreux spécialistes, seuls les petits dormeurs (moins de 7 h de sommeil la nuit) peuvent en tirer bénéfice. Elle… Lire la suite
Dormir en voyage
Si vous prenez l’avion et subissez un décalage horaire d’au moins 4 heures, votre « pendule biologique » se dérègle. Votre sommeil s’en…
Bien dormir pendant la période d’examens
En période d’examens il est important de bien dormir, cela va de soi. Le secret ? Privilégier la régularité des horaires de repas…
Les bonnes attitudes à adopter
Questionnaire
Troubles du sommeil : êtes-vous concerné ?
