CAPES, CRPE, CAPLP, Agrégation ou tout autre concours ?
Suivez les nombreux conseils, appliquez les différentes méthodologies et entraînez-vous avec des exercices pratiques pour vous préparer à l’ensemble des épreuves écrites et orales des concours de l’Education.
Compte-tenu du volume de travail nécessaire pour la préparation de votre concours et du temps limité, planifiez ! Pensez également qu’une bonne organisation matérielle peut vous aider à gagner du temps et par conséquent de l’efficacité. Faites le point dès maintenant !
inscrivez-vous gratuitementPour que tout se passe bien et que vos efforts portent leurs fruits, n'oubliez pas les détails ! Comme être en forme le jour J, rester motivé(e) entre les épreuves, savoir bien se reposer et se préparer à l'oral avant même d'avoir passé les écrits !
Suivez les conseils, le succès n'est plus très loin...
Préparez-vous à vivre votre année de concours
dans les meilleures conditions
Les 3 règles d’or
Mariez temps de sommeil et temps de révision
Alimentation adaptée, horaires de travail adéquats et sommeil de bonne qualité sont les ingrédients d’un bon équilibre et d’une bonne récupération.
1 Maximisez votre sommeil lent profond
Récupérez au maximum en augmentant les durées de votre sommeil lent profond (même si ces durées sont limitées : une ou deux dizaines de minutes). Pour cela, ne vous économisez pas physiquement.
2 Adaptez votre alimentation
Pour accroître la durée de votre sommeil (et notamment celle du sommeil lent profond), veillez à ce que vos repas du soir soient plus riches en sucres lents et rapides qu’en protides (viandes et œufs).
3 Ralentissez le rythme
Gare au « surtravail » : évitez les surcharges de travail ou de révision. Pour jouir d’un sommeil de qualité, aménagez-vous des plages de récupération suffisantes.
